Primera cita
Demana la teva primera cita psicològica de valoració a Calma de Ser
En el primer pas també trobaràs calma.
Potser fa temps que sents que alguna cosa no va bé. O potser no saps posar en paraules el que et passa, però notes que necessites un espai per a tu i per tenir cura de la teva salut mental i emocional.
A Calma de Ser oferim atenció psicològica des d’un enfocament de psicologia integrativa al Masnou, adaptant-nos a la teva història, les teves necessitats i el teu moment vital.
No ho has de fer sol. De vegades, tot comença amb una primera sessió.
Important: excepcions a la primera valoració. En els processos de teràpia de parella, teràpia familiar i neuropsicologia no es fa aquesta sessió prèvia de valoració. En teràpia de parella, et demanarem que ens indiquis la vostra disponibilitat horària per valorar quina professional pot acompanyar-vos. En neuropsicologia, les avaluacions es fan al matí, habitualment els dimecres. Un cop rebuda la sol·licitud, ens posarem en contacte amb tu per programar directament la primera visita amb la professional especialitzada.
La primera valoració dura 25 minuts i es pot fer presencialment al nostre centre del Masnou o online. La professional que faci aquesta valoració pot ser diferent de qui t’acompanyi posteriorment durant la teràpia.
Demanar primera cita de valoració
Et respondrem al més aviat possible per orientar-te i ajudar-te a trobar el moment que millor encaixi amb tu.
25 minuts · 36 € · Presencial al Masnou
Tria el dia
Carregant l'agenda…
Tria l'hora
Teràpia de parella té un procés propi
No comença amb la primera cita de valoració: el primer pas és diferent. A la seva pàgina t'expliquem com funciona i pots demanar cita directament.
Teràpia familiar té un procés propi
No comença amb la primera cita de valoració: el primer pas és diferent. A la seva pàgina t'expliquem com funciona i pots demanar cita directament.
Neuropsicologia té un procés propi
No comença amb la primera cita de valoració: el primer pas és diferent. A la seva pàgina t'expliquem com funciona i pots demanar cita directament.
Per a qui
és aquesta primera cita?
Aquesta primera cita és per a tu si sents que alguna cosa dins teu demana atenció, espai o calma. Si necessites entendre què t’està passant i començar a tenir cura de la teva salut mental amb acompanyament professional, aquí tens un lloc per fer-ho.
La calma de saber que ets en bones mans.
Pot ajudar-te si:
- Estàs travessant un moment difícil i sents que necessites suport per sostenir-lo.
- Estàs vivint ansietat, tristesa, bloqueig, culpa o sensació de desbordament.
- Estàs en una crisi personal, familiar, de parella o laboral.
- Et costa posar límits o sents que t’has desconnectat de tu.
- Fa temps que penses a començar atenció psicològica, però no saps per on començar.
- Sents que el teu malestar està afectant la teva vida diària, les teves relacions, el teu descans o el teu benestar emocional.
- No saps exactament què et passa, però notes que alguna cosa dins teu no va bé.
Com és la primera cita de valoració?
Durant aquesta primera cita parlarem del que t’ha portat fins aquí, de com t’estàs sentint i de què t’agradaria que canviés en aquest moment de la teva vida.
També t’explicarem com treballem a Calma de Ser, des d’un enfocament de psicologia integrativa al Masnou, i resoldrem tots els dubtes que puguis tenir sobre el procés terapèutic.
És important que sàpigues que la primera cita no serà amb la teva futura psicòloga. Volem conèixer-te i valorar quina professional sabrà acompanyar-te de la millor manera durant aquest camí amb calma.
Anirem pas a pas.
Primera valoració en infància i adolescència
En els processos d’infància i adolescència, citarem els pares, mares o tutors legals sense la presència del menor, perquè pugueu explicar-nos com ho veieu i què li passa.
En teràpia de parella, teràpia familiar i neuropsicologia seguim un procés diferent: no fem aquesta valoració prèvia. Recollim la teva disponibilitat i ens posem en contacte amb tu per programar directament la primera visita amb la professional especialitzada.
Com funciona la reserva?
Contactes amb nosaltres si tens dubtes generals
Si necessites resoldre dubtes sobre preus, procediment o funcionament del centre, recomanem contactar amb nosaltres principalment a través del formulari web, WhatsApp o correu electrònic.
Si prefereixes trucar-nos, tingues en compte que atenem visites al llarg del dia i pot ser que no puguem respondre’t en aquell moment. Si no podem atendre’t, et tornarem la trucada en un termini aproximat de 24 hores.
Demanes cita online i omples el formulari
Quan entres a l’agenda online, pots escollir la disponibilitat que millor encaixi amb tu i omplir el formulari inicial. Aquest formulari ens ajuda a conèixer una mica millor què necessites abans de la primera visita.
Important: en el moment de fer la reserva, la visita queda confirmada i pagada.
Fem la primera visita de valoració
Ens trobem en una primera visita presencial o online de 25 minuts. En aquest espai t’escoltem, recollim el que estàs vivint, resolem dubtes i valorem conjuntament quin tipus d’acompanyament pot ajudar-te.
A més, aquesta primera visita ja pot oferir-te una certa orientació sobre el teu procés terapèutic. De vegades, posar nom al que et passa i començar a ordenar-ho amb una professional ja suposa una petita ajuda terapèutica.
T’orientem en els passos següents
Si decideixes continuar, t’orientarem sobre el procés terapèutic i el tipus d’acompanyament més adequat per a tu.
Si busques teràpia de parella, teràpia familiar o neuropsicologia
En aquests casos no hauràs de reservar la primera valoració de 25 minuts. Escriu-nos per WhatsApp (s’obre en una pestanya nova) o omple el formulari de contacte indicant el servei que necessites, el teu nom i cognoms, telèfon i correu electrònic.
Si es tracta de teràpia de parella, indica’ns també la vostra disponibilitat horària perquè puguem valorar quina professional pot acompanyar-vos. En neuropsicologia, les avaluacions es fan únicament al matí, habitualment els dimecres.
La professional especialitzada es posarà en contacte amb tu per correu electrònic, WhatsApp o telèfon, segons el servei, per programar directament la primera visita.
T’acompanyem en el camí i tu decideixes fins quan
Demanar una primera cita no vol dir que t’hagis de comprometre a iniciar un procés llarg des del primer moment.
La primera sessió de valoració també serveix perquè puguis conèixer com treballem, sentir si l’espai encaixa amb tu i valorar si aquest és l’acompanyament que necessites ara.
A Calma de Ser creiem que la teràpia comença amb una cosa molt senzilla: poder parlar del que et passa en un lloc on et sentis compresa/ès.
I després de la primera cita, com continuem?
Després de la primera sessió valorativa, si decideixes continuar, anirem veient quina és la forma d’acompanyament que millor encaixa amb tu.
No hi ha un únic camí, perquè cada persona i cada moment vital és diferent. Per això, abans de proposar res, necessitem escoltar-te, entendre el que estàs vivint i donar-te el temps necessari per poder orientar-te amb calma.
Segons la teva situació, el procés pot prendre diferents formes:
- Teràpia individual presencial.
- Teràpia individual online.
- Assessorament de criança.
- Teràpia de parella amb assessorament de criança.
- Teràpia de parella.
- Processos d’infància o adolescència.
- Acompanyament en moments vitals concrets o processos específics, especialment en dones.
Si tens dubtes abans de demanar cita
Potser tens dubtes sobre el format, el preu o la disponibilitat. Pots escriure’ns abans de reservar.
El WhatsApp és un canal per resoldre dubtes inicials, orientar-te sobre el procés i ajudar-te a fer el primer pas. No és un espai de teràpia per xat, sinó una via de contacte per facilitar la reserva i aclarir qüestions pràctiques abans de la primera cita.
Comença des de la calma
Blog i pòdcast: eines per ajudar-te
A Calma de Ser t’oferim recursos per acompanyar-te abans, durant o després del teu procés terapèutic.
Al blog compartim continguts sobre ansietat, vincles, autoestima, teràpia, relacions, moments vitals i salut emocional.
I al pòdcast, Voy a la Psico, obrim converses properes sobre psicologia, teràpia i tot allò que moltes vegades costa dir en veu alta.
Aquests recursos poden ajudar-te a orientar-te, però no substitueixen un acompanyament terapèutic personalitzat.
Preguntes que potser t’estàs fent
La primera cita de valoració em compromet a continuar?
No. La primera cita és un espai per conèixer-nos, entendre la teva situació i veure juntes/junts si aquest acompanyament encaixa amb tu. Sense compromís.
He de saber exactament què em passa?
No. Moltes persones arriben amb dubtes, confusió o amb la sensació de “no sé què em passa, però alguna cosa no va bé”.
La sessió serveix precisament per començar a posar paraules a això.
Puc fer la primera cita online?
Sí. Pots sol·licitar primera cita online. A la primera sessió valorarem amb tu si aquest format és adequat per al teu cas.
Puc fer teràpia presencial?
Sí. Pots sol·licitar primera cita presencial si aquest format està disponible i encaixa amb tu.
Com funciona el procés per demanar cita?
Pots escollir el dia i l’hora a través de la nostra agenda online. En completar la reserva i el pagament, rebràs la confirmació i tota la informació necessària per fer la primera valoració.
Com és la primera sessió de teràpia?
Les sessions, tant presencials com online, tenen una durada de 50 minuts.
A les primeres sessions us coneixereu, parlareu de la teva història, de com et trobes actualment i dels objectius que t’agradaria treballar. Junts definireu uns objectius i acordareu la freqüència de les sessions segons les teves necessitats.
A l’inici solem recomanar fer tres sessions amb freqüència setmanal per conèixer en profunditat la teva història. Més endavant, la freqüència pot passar a ser setmanal o quinzenal, en funció de l’evolució del procés.
Teràpia individual, de parella o familiar?
Oferim acompanyament individual, de parella i familiar.
Si tens dubtes, podem fer una sessió de valoració amb la nostra psicòloga i coordinadora clínica, especialitzada en aquestes primeres visites. Així podreu revisar la situació i valorar juntes quin pot ser l’acompanyament més adequat.
Tots els processos comencen amb una primera valoració?
No. La primera valoració de 25 minuts es fa en els processos en què necessitem conèixer la teva situació i orientar-te cap a la professional més adequada.
En teràpia de parella, teràpia familiar i neuropsicologia no es fa aquesta sessió prèvia. Si necessites teràpia de parella o familiar, indica’ns el servei i la vostra disponibilitat horària. Ens posarem en contacte amb tu per programar directament la primera visita amb la professional especialitzada.
En neuropsicologia, les avaluacions es fan al matí i és la mateixa neuropsicòloga qui proposa les dates disponibles. Segons les necessitats de cada cas, el procés d’avaluació es pot distribuir entre un i tres dies.
Quan sentis que és moment de demanar ajuda,
pensa en nosaltres
Pots començar llegint, escoltant o escrivint-nos.
I si sents que necessites un espai propi per parlar del que et passa, pots demanar la teva primera cita.
Una primera consulta psicològica pot ajudar-te a entendre millor el que estàs vivint, tenir cura del teu benestar emocional i començar a prendre decisions amb més calma.
Si encara tens dubtes, pots escriure’ns abans de reservar.