Psicologia
Psicologia per a cada moment de la vida
A Calma de Ser acompanyem persones adultes, adolescents, infants, mares i pares, parelles i famílies en diferents moments de la vida.
acompanyament psicològic presencial al Masnou i online
De vegades arribes sabent què et passa. D’altres vegades només notes que alguna cosa no va bé, que fa massa temps que sostens, que una situació es repeteix o que ja no pots continuar fent-ho tot de la mateixa manera.
Treballem des d’una mirada integrativa, relacional i humana. No ens centrem únicament en el símptoma, sinó també en la teva història, els teus vincles, el teu cos, les teves emocions i el moment vital que estàs travessant.
Cada procés és diferent. Per això, busquem comprendre què necessites i oferir-te un acompanyament adaptat a tu, amb proximitat, rigor i una direcció terapèutica clara.
Què necessites en aquest moment?
per a què pot ajudar-te la teràpia
De vegades el malestar té un nom. D’altres vegades encara no.
No necessites arribar amb una explicació tancada. Pots buscar ajuda perquè reconeixes un problema concret o perquè sents un malestar que encara no saps explicar.
La teràpia pot ajudar-te si estàs travessant:
- Ansietat, estrès o sensació de desbordament.
- Tristesa, dol o una pèrdua important.
- Autoexigència, inseguretat o dificultats d’autoestima.
- Problemes en les teves relacions o dificultat per posar límits.
- Una crisi personal, familiar o professional.
- Dificultats relacionades amb la criança.
- Conflictes de parella o distància emocional.
- Un malestar que encara no saps anomenar.
troba l’acompanyament que necessites
Psicologia per a persones adultes
Acompanyament per a ansietat, estrès, tristesa, autoestima, autoexigència, trauma, dol, relacions, crisis vitals i moments de canvi.
Psicologia per a adults →
Psicologia per a adolescents
Un espai per acompanyar dificultats relacionades amb l’ansietat, l’autoestima, les relacions, els estudis, la identitat o el malestar familiar.
Psicologia per a adolescents →
Psicologia infantil i familiar
Acompanyament emocional per a infants, tenint en compte el seu moment evolutiu, els seus vincles, la seva família i el seu entorn.
Psicologia infantil →
Assessorament de criança
Orientació per a mares, pares i figures cuidadores que necessiten comprendre què està passant i trobar maneres més segures i sostenibles d’acompanyar.
Assessorament de criança →
Teràpia de parella
Un espai per comprendre els conflictes, millorar la comunicació, reparar el vincle o prendre decisions amb més claredat.
Teràpia de parella →
Teràpia familiar
Un espai per comprendre què està passant a la vostra família, millorar la comunicació i trobar noves maneres de relacionar-vos.
Teràpia familiar →
Neuropsicologia
Avaluació i acompanyament davant de dificultats cognitives, possibles neurodivergències, problemes d’aprenentatge o canvis en el funcionament quotidià.
Neuropsicologia →
Reeducacions psicopedagògiques
Acompanyament per a dificultats d’atenció, planificació, lectoescriptura, comprensió, organització i aprenentatge.
Reeducacions psicopedagògiques →
psicologia online, siguis on siguis
La teràpia online permet començar o continuar un procés des de qualsevol lloc, mantenint la cura, la presència i la profunditat de l’acompanyament.
Pot encaixar amb tu si vius lluny del Masnou, tens horaris complicats, viatges sovint o prefereixes fer les sessions des del teu propi espai.
Està disponible per a persones adultes, adolescents a partir dels 16 anys i parelles, sempre que la modalitat sigui adequada per a la situació.
psicoteràpia integrativa, relacional i humana
A Calma de Ser treballem des d’una mirada integrativa, relacional i humana.
Això vol dir que no ens centrem únicament en el símptoma ni en allò que es veu des de fora. Ens interessa comprendre què t’està passant, com ho estàs vivint i quina relació pot tenir amb la teva història, els teus vincles, el teu cos, les teves emocions i el teu moment vital.
No totes les persones necessiten el mateix ni tots els processos segueixen el mateix camí. Per això, integrem diferents enfocaments i eines terapèutiques, adaptant-los a les necessitats de cada persona.
De vegades el treball comença posant paraules i comprenent el que passa. D’altres vegades necessitem atendre primer el que expressa el cos, l’emoció o la manera com el sistema nerviós respon davant de determinades situacions.
Creiem en el valor de la relació terapèutica, la presència i l’escolta. Però darrere de cada sessió també hi ha formació, anàlisi professional, supervisió i una intervenció pensada per a tu.
No busquem solucions ràpides ni fórmules que serveixin per a tothom.
Busquem que puguis comprendre’t millor, reconèixer com has après a protegir-te i recuperar més llibertat per triar com vols viure i relacionar-te.
Com començar
El primer pas, amb calma
No necessites saber exactament què et passa, quin tipus de teràpia necessites ni quina professional pot encaixar millor amb tu.
En els processos individuals sempre comencem amb una primera cita de valoració. És una trobada online de 25 minuts en què parlem del que estàs vivint, recollim les teves necessitats i comencem a ordenar quin tipus d’acompanyament pot ajudar-te.
Aquesta primera cita no és només un tràmit.
De vegades, posar paraules al que passa, rebre una primera orientació professional i comprendre una mica millor cap on pot anar el procés ja pot aportar certa calma.
Després de la valoració, t’orientem cap a la psicòloga o psicoterapeuta de l’equip que millor pugui encaixar amb tu, tenint en compte la teva situació, les teves necessitats, la teva disponibilitat i la modalitat que prefereixis. La professional assignada es posarà en contacte amb tu per acordar la primera sessió.
En teràpia de parella, teràpia familiar i neuropsicologia, el procés d’inici és diferent. En aquests casos, recollim prèviament la informació necessària i et posem directament en contacte amb la professional especialitzada.
Primera cita de valoració
És normal que abans de començar apareguin dubtes, nervis o fins i tot una mica de por. Fer el primer pas també pot remoure.
Quan sentis que és el moment, pots reservar directament el dia i l’hora que millor encaixin amb tu a través de la nostra agenda online. En el moment de fer la reserva, la cita quedarà confirmada i pagada.
Després rebràs un missatge de confirmació amb tota la informació necessària. Som aquí per fer-te sentir acompanyada des del primer moment i ajudar-te a arribar a aquesta primera cita amb una mica més de calma.
Primera cita
Parlem?
Sabem que fer el primer pas no sempre és fàcil, sobretot quan encara no tens clar què necessites.
Per això, la millor manera de començar és reservar una primera cita de valoració. En aquesta trobada podrem escoltar-te, conèixer una mica millor el que estàs vivint i orientar-te sobre la modalitat, la disponibilitat i el tipus d’acompanyament que millor poden encaixar amb tu.
No cal que arribis amb tot pensat. Aquesta primera cita també és per ajudar-te a ordenar dubtes i començar amb més claredat.
I si abans de reservar hi ha alguna cosa que encara necessites preguntar-nos, pots escriure’ns a través del formulari o per WhatsApp. Et respondrem amb proximitat i calma perquè puguis fer aquest primer pas sentint-te acompanyada o acompanyat.
Si prefereixes preguntar abans
Explica'ns què necessites
No necessites saber quina teràpia ni quina professional escollir. T’ajudem a orientar-te.
25 minuts · 36 € · Presencial al Masnou
Tria el dia
Carregant l'agenda…
Tria l'hora
Teràpia de parella té un procés propi
No comença amb la primera cita de valoració: el primer pas és diferent. A la seva pàgina t'expliquem com funciona i pots demanar cita directament.
Teràpia familiar té un procés propi
No comença amb la primera cita de valoració: el primer pas és diferent. A la seva pàgina t'expliquem com funciona i pots demanar cita directament.
Neuropsicologia té un procés propi
No comença amb la primera cita de valoració: el primer pas és diferent. A la seva pàgina t'expliquem com funciona i pots demanar cita directament.
preguntes que potser t’estàs fent
He de saber exactament què em passa?
No. Moltes persones arriben amb dubtes, confusió o simplement amb la sensació que alguna cosa no va bé.
La primera cita serveix precisament per començar a posar paraules al que estàs vivint, ordenar el que et preocupa i comprendre quin tipus d’acompanyament pot ajudar-te.
Ho he d’explicar tot a la primera sessió?
No. No necessites explicar tota la teva història d’una vegada ni arribar amb les idees ordenades.
Pots compartir allò que puguis i vulguis explicar en aquell moment. La confiança també es construeix a poc a poc, respectant els teus límits i el ritme que necessitis.
La primera cita em compromet a continuar?
No. És una primera trobada per conèixer-nos, comprendre la teva situació i valorar si la nostra manera d’acompanyar encaixa amb tu.
Després de la sessió, tu decideixes si vols continuar.
La primera cita serà amb la meva futura terapeuta?
No necessàriament. La sessió de valoració la fa una professional encarregada de conèixer la teva situació i orientar-te dins de l’equip.
Si decideixes continuar, et posarem en contacte amb la psicòloga o psicoterapeuta que considerem que pot encaixar millor amb tu, tenint en compte les teves necessitats, la teva disponibilitat i el tipus de procés que vols iniciar.
Què passa després de la valoració?
Després de la sessió, t’orientarem sobre els passos següents i sobre la professional de l’equip que pot acompanyar-te.
Si decideixes continuar, la professional assignada es posarà en contacte amb tu per acordar la primera sessió i començar el procés terapèutic.
Puc fer teràpia presencial o online?
Sí. Oferim atenció presencial al Masnou i teràpia online.
Durant la primera cita podrem valorar amb tu quina modalitat pot encaixar millor amb la teva situació, les teves necessitats i el teu moment vital.
I si vull fer teràpia de parella, familiar o una avaluació neuropsicològica?
En aquests casos, el procés d’inici és diferent i no fem una sessió de valoració prèvia.
Recollim la informació necessària i et posem directament en contacte amb la professional especialitzada per organitzar la primera visita.
Quant de temps dura una teràpia?
No hi ha una durada igual per a totes les persones.
La durada dependrà del que estiguis vivint, de les teves necessitats i dels objectius que acordeu amb la teva psicoterapeuta. Aquests objectius es poden definir a l’inici i també anar concretant-se o modificant-se a mesura que avança el procés.
En funció d’aquests, la teva psicoterapeuta podrà orientar-te sobre la durada aproximada de la teràpia. El procés es revisarà amb tu periòdicament per valorar com estàs, quins canvis s’estan produint i què necessites continuar treballant.
La teràpia pot centrar-se en un o diversos objectius, respectant sempre el teu ritme i allò que decideixis abordar en cada moment.
Amb quina freqüència es fan les sessions?
Inicialment, recomanem fer les sessions amb una freqüència setmanal. Aquesta continuïtat permet que la professional pugui conèixer millor la teva situació, la teva història i les necessitats del procés, i ajuda a donar més consistència al treball terapèutic.
Més endavant, quan el procés estigui més consolidat, podreu revisar conjuntament la freqüència i valorar si té sentit continuar en setmanal o passar a sessions quinzenals.
Les sessions mensuals o més espaiades solen correspondre a processos de revisió o seguiment, més que a una teràpia activa. Habitualment es plantegen cap al final del procés, quan els objectius treballats ja s’han assolit i la persona vol mantenir un espai puntual d’acompanyament.
La freqüència es revisarà amb tu al llarg del procés i es podrà adaptar segons la teva evolució i el que necessitis en cada moment.
Què passa si no sento connexió amb la professional?
El vincle terapèutic és una part important del procés. De vegades necessitem una mica de temps per sentir confiança, però també pot passar que no sentis que aquella professional és l’adequada per a tu.
Pots dir-nos-ho amb llibertat. En parlarem amb tu i valorarem la possibilitat de fer un canvi dins de l’equip. Trobar una relació terapèutica en què puguis sentir-te segura, compresa i respectada també forma part de l’acompanyament.
La terapeuta em dirà el que he de fer?
La teràpia no consisteix a donar-te instruccions ni a decidir per tu.
És un espai de descobriment personal amb l’acompanyament d’una professional. T’ajudarà a comprendre el que estàs vivint, reconèixer patrons, connectar amb les teves necessitats i ampliar les teves possibilitats d’elecció. També podrà oferir-te orientació, eines i noves maneres de mirar el que passa, però les decisions sobre la teva vida continuaran sent teves.
De vegades pot semblar que en teràpia «només estàs parlant», però darrere de la conversa hi ha una mirada professional, estratègica i tècnica. La manera d’escoltar, les preguntes, les intervencions i el mateix vincle terapèutic estan pensats per ajudar-te a connectar amb la teva experiència, prendre consciència del que et passa i comprendre’t amb més profunditat.
No es tracta de dir-te quin camí has de seguir, sinó d’acompanyar-te perquè puguis descobrir què necessites i triar des d’un lloc més conscient i propi.
Quant costen les sessions?
Pots consultar els preus, les modalitats de pagament i les condicions abans de començar.
aquesta primera cita no és només un tràmit
Primera cita de valoració
Una primera trobada de 25 minuts per escoltar la teva situació, resoldre els teus dubtes i orientar-te cap a l’acompanyament adequat.
Teràpia presencial
Coneix l’atenció psicològica presencial de Calma de Ser al Masnou.
Teràpia online
Coneix com funciona la teràpia online i per a quines edats i tipus d’acompanyament està disponible.