Cita presencialCita online

Nosaltres

Sobre Calma de Ser

  • ModalitatPresencial al Masnou i online
  • IdiomesCastellà, català i anglès
  • Primera cita de valoració25 minuts
Laura del Mar i Marta Tarrida, fundadores de Calma de Ser, conversen al sofà

Som la Marta i la Laura

Psicòlogues, psicoterapeutes i cofundadores de Calma de Ser.

Compartim una manera de mirar la psicoteràpia: propera, rigorosa i profundament respectuosa amb la història de cada persona.

Creiem que ningú no es pot explicar únicament a través d’un diagnòstic, un símptoma o una etapa difícil. Darrere del que et passa hi ha una història, uns vincles, un cos, unes emocions i una manera pròpia d’haver après a sostenir la vida.

Calma de Ser neix per oferir-te un espai on aturar-te, comprendre què et passa i començar a relacionar-te amb tu d’una altra manera, també en els reptes de la teva vida diària.

Retrat de Marta Tarrida Tinoco
Modalitat
Presencial al Masnou · Online
Idiomes
Castellà · Català

Presencial al Masnou · Online · Castellà · Català

Marta Tarrida Tinoco

Els inicis no sempre són com un els espera. Encara que et pugui sorprendre, vaig triar la carrera de Psicologia per casualitat. Jo volia fer Comunicació Audiovisual, i com a quarta opció vaig marcar Psicologia. Per pura curiositat, per entendre així la conducta humana.

Vaig arribar a començar un doctorat en audiovisuals, sense una direcció gaire definida, i tot i que tot anava bé, hi va haver un esdeveniment familiar que va canviar el rumb de la meva vida per complet. Em vaig sentir trista, i sobretot amb molta por. La vida em convidava a agafar les regnes i no va ser gens fàcil.

Tot i estar perduda, vaig sentir molt dins meu que començava a ser la protagonista de la meva vida.

Vaig decidir fer-me càrrec de l’empresa familiar juntament amb la meva germana, i tot i tenir molta por, vaig prendre decisions. Una d’elles va ser deixar-me acompanyar en teràpia. Jo havia après que havia de ser forta, però per fi em vaig atrevir a abraçar la meva vulnerabilitat.

Vaig aprendre més de mi, a pair tot el que havia viscut i a enamorar-me de la professió de la psicologia, gràcies a conèixer el corrent de l’Anàlisi Transaccional. El meu psicoterapeuta va acabar sent el meu mentor, i després d’un viatge de 3 mesos per Sud-amèrica, vaig acabar fent pràctiques al seu institut a Buenos Aires. Vaig trobar una persona guia, que em va ajudar a validar dins meu que n’era capaç.

Vaig tornar a casa i vaig decidir continuar formant-me. Vaig cursar un màster de 4 anys en psicoteràpia, i també vaig fer pràctiques en un hospital universitari a la Unitat de TOC dins d’un altre postgrau universitari, per poder entrenar-me en aquest art d’exercir la psicoteràpia. Després d’altres formacions i aprenentatges vaig començar a trobar-me de veritat en l’àmbit professional.

Vaig començar a exercir de psicoterapeuta, i vaig sentir que havia trobat el meu propòsit vocacional. Alhora, vaig continuar invertint en el meu desenvolupament personal, trobant pel camí la meva parella actual i creixent junts com a pares de dos fills meravellosos.


Fa més de 19 anys que treballo com a psicòloga i psicoterapeuta. Acompanyo processos de salut mental des d’una mirada propera, rigorosa i respectuosa. Ara, el meu focus és acompanyar qualsevol persona que vulgui conèixer-se millor o se senti confusa i vulgui posar més consciència i intenció en el seu procés actual. Des del desig de millorar les relacions en els entorns laborals, em vaig formar com a coach d’equips, i juntament amb la Mónica Jal vaig muntar EMA2 per contribuir al benestar laboral. Soc formadora de cursos de psicologia per a la Diputació de Barcelona i col·laboro amb la Fundació Salut i Persona.

Per a mi la vida és una teràpia, i t’ofereixo un suport des de la meva humanitat, sincer, per acompanyar-te un trosset del teu camí.

Retrat de Laura del Mar Jiménez Pereta
Modalitat
Presencial al Masnou · Online
Idiomes
Castellà · Català · Anglès

Presencial al Masnou · Online · Castellà · Català · Anglès

Laura del Mar Jiménez Pereta

La meva única elecció a la selectivitat per a la carrera va ser Psicologia, així que ja pots intuir el que sempre m’ha fascinat.

Vaig néixer a Barcelona en una família on els llibres em van envoltar des de ben petita, i l’interès per entendre les persones, per què es comporten com es comporten, com lidiar amb allò que senten, és una cosa que sempre mou alguna cosa en mi.

Vaig estudiar Psicologia a Blanquerna (Ramon Llull), i a tercer vaig poder experimentar el que per a moltes a aquella edat és una aventura: anar d’Erasmus a Itàlia. I com la majoria de persones que conec que han fet un Erasmus, va ser un dels millors anys de la meva vida. Rialles, amics, abraçades, comiats… intensitat emocional en estat pur. Em va donar una llibertat que no havia aconseguit experimentar d’una altra manera. De ser qui era en aquell moment. De no portar etiquetes enganxades de tots els anys anteriors.

Després de continuar formant-me, com ens passa a moltes, em vaig sentir perduda, i me’n vaig anar a viatjar per Sud-amèrica durant 3 mesos a la motxillera. He tingut la sort d’haver pogut viatjar pel món des de petita i sento que aquesta part de mi va accentuar la meva curiositat, va esborrar d’un cop els prejudicis que la societat ens intenta inculcar, ja que de sobte, allò que pensava com a vàlid, es comença a qüestionar. Poc després, buscant el meu lloc al món, em vaig mudar a Londres. Primer amb l’objectiu de millorar el meu anglès, i vaig començar treballant de “nanny”, un dels aprenentatges potents amb què el meu ego va haver de lidiar. A Barcelona ja estava treballant com a psicòloga en un hospital, i m’havia acostumat a definir-me pel que feia, de manera que no exercir la psicologia va descol·locar per complet el meu ego.

Vaig decidir continuar formant-me, com no, i vaig començar un màster de 4 anys en psicoteràpia integrativa.

Sempre m’havia protegit en el llenguatge, podent explicar allò que em passava emocionalment amb paraules i conceptes. Tot i que tenia molt bon nivell d’anglès, no podia expressar-me com els meus col·legues nadius o que feia molts anys que vivien al Regne Unit, així que irremeiablement aquesta barrera em va portar a connectar amb aquella sensació de ser una nena envoltada d’adults “més grans”, “que en sabien més”. Aquest va ser un viatge directe a connectar amb la meva nena interior. Amb la seva vulnerabilitat i amb les seves limitacions.

Em va ajudar a connectar amb el meu cos, ja que la paraula no em servia, i a deixar-me donar suport per les meves companyes en aquella por. Els grups em van aportar el concepte d’humanitat compartida (que no sabia que tenia un nom en aquell moment): reconèixer que el que em passa a mi ens passa a totes.

Després de 7 anys, vaig sentir que el meu cicle a Londres arribava a la seva fi. Vaig tornar i el xoc cultural invers també va passar factura: tornar sent una persona diferent de la que se’n va anar, trobant-me amb persones que esperaven que continués sent el meu jo anterior.

Em vaig continuar formant en trauma, psicoteràpia centrada en la persona, etc., però el màster més poderós va arribar després: la maternitat. Sens dubte ha estat un abans i un després per a mi. Com si tot el treball previ fet s’accelerés de cop. Com si allò de què abans dubtava, de sobte, es tornés clar.

I amb tota aquesta història, soc la psicoterapeuta que tens aquí al davant. Amb les meves vulnerabilitats i les meves fortaleses. Donant-te la mà per acompanyar-te en el que necessitis.

Per què neix Calma de Ser

Un projecte que va néixer d’una manera compartida d’entendre la psicoteràpia

La nostra relació va començar l’any 2010 en un sofà d’un pis de Gràcia. Durant aquest temps hem compartit professió, aprenentatges, canvis vitals, maternitats i moltes converses sobre com volíem acompanyar les persones que arribaven a consulta.

Totes dues havíem desenvolupat les nostres trajectòries professionals de manera individual. Amb el temps, les nostres consultes van anar creixent i també va aparèixer una necessitat compartida: deixar enrere part de la solitud i construir un projecte amb una identitat, una mirada i un propòsit que anessin més enllà de nosaltres mateixes.

Volíem crear un espai on diferents professionals poguessin compartir coneixements, experiències i una pràctica clínica sòlida.

Un projecte capaç de reunir diferents especialitats sota una mateixa base humana i clínica, i de crear nous serveis, grups, formacions i recursos que poguessin arribar a més persones, més enllà de la teràpia individual.

Així va començar Calma de Ser.

No va néixer només d’una idea empresarial. Va néixer d’una relació de confiança, d’una mirada compartida i del desig d’acompanyar millor.

Sala de consulta del centre al Masnou

Psicologia integrativa, relacional i humana

Treballem des d’una mirada clínica, humanista i integrativa.

Això vol dir que no ens centrem únicament en el símptoma, sinó també en el que aquest símptoma pot estar expressant, com es relaciona amb la teva història, com apareix en els teus vincles i què necessites per travessar-lo d’una altra manera.

Entenem cada persona com un conjunt inseparable de cos, emoció, pensament, història, relacions i context.

Per això no fem servir fórmules generals ni apliquem el mateix camí a tothom. Integrem diferents enfocaments i eines terapèutiques segons el que necessita cada procés.

Creiem en el valor de la relació terapèutica, la presència i l’escolta. Però darrere de cada sessió també hi ha formació, anàlisi professional, supervisió i una intervenció pensada per a tu.

No busquem solucions ràpides ni canvis superficials.

Busquem comprendre què està passant i acompanyar-te cap a canvis reals, profunds i sostenibles.

Conèixer el nostre enfocament i com treballem →

Què vol dir acompanyar amb calma

Escoltar, entendre, orientar i respectar els teus temps. Aturar-se no vol dir quedar-se quieta o quiet

Acompanyar amb calma no és anar a poc a poc per sistema ni evitar allò que costa.

És crear les condicions necessàries per poder mirar el que passa sense sentir-te jutjada, pressionada o reduïda a un problema.

Per a nosaltres, acompanyar amb calma vol dir:

Escoltar

Donar espai al que estàs vivint sense reduir-te a un símptoma ni afanyar-nos a interpretar la teva història.

Comprendre

Mirar amb curiositat com vas aprendre a protegir-te, quines estratègies et van ajudar en altres moments i com poden estar limitant-te avui.

Connectar

Ajudar-te a reconèixer el que sents, el que necessites i el que desitges, recuperant una relació més autèntica amb tu i amb les altres persones.

Orientar

Acompanyar-te a diferenciar el que pertany al passat del que està passant en el present, perquè puguis ampliar les teves possibilitats d’elecció.

Respectar la teva autonomia

No es tracta d’empènyer-te ni de dir-te com has de viure. El procés es construeix amb tu, respectant els teus límits, els teus temps i la teva capacitat per decidir.

Treballar amb intenció

Cada procés té una direcció terapèutica clara, però no rígida. Treballem integrant el que penses, el que sents i el que passa al teu cos.

De vegades comencem des de la comprensió i les paraules per acostar-nos a l’experiència interna. D’altres vegades, partim de les sensacions corporals, l’emoció o l’activació del sistema nerviós per poder donar sentit al que està passant.

Ens adaptem al que necessita cada persona en cada moment. Perquè comprendre és important, però no sempre és suficient: també necessitem que el cos pugui viure una experiència diferent.

La calma no consisteix a no sentir. Consisteix a poder sentir amb més seguretat, comprensió i recursos.

L'equip de professionals de Calma de Ser, assegut en unes escales a l'aire lliure

Professionals amb diferents especialitats i una mirada compartida

Calma de Ser ha crescut i avui és molt més que nosaltres dues.

Som un equip de psicòlogues, psicoterapeutes i professionals especialitzades en diferents etapes vitals i àrees d’acompanyament.

Treballem amb persones adultes, infants, adolescents, mares i pares, parelles i famílies.

Cada professional aporta la seva experiència, la seva formació i la seva manera particular d’estar en teràpia. Al mateix temps, compartim una base comuna: una mirada integrativa, relacional, respectuosa i no patologitzant.

Ens importa que trobis la persona adequada per acompanyar-te, no només per la seva especialitat, sinó també pel tipus de vincle terapèutic que es pugui construir.

Com treballem

Primera visita de valoració, derivació interna i acompanyament personalitzat

Un acompanyament pensat per a tu des del primer pas

No necessites saber quina professional triar ni tenir clar quin tipus de teràpia necessites.

Oferim teràpia presencial al Masnou i sessions online, perquè puguis triar la modalitat que encaixi millor amb el teu moment i les teves necessitats.

En els processos individuals sempre comencem amb una primera cita de valoració. És una trobada breu (25 minuts) en què parlem del que t’està passant, resolem dubtes i comencem a comprendre quin tipus d’acompanyament pot ajudar-te.

Aquesta primera trobada no és només un tràmit.

De vegades, poder ordenar el que estàs vivint, posar nom al que passa i rebre una primera orientació professional ja suposa un petit alleujament.

Després de la valoració, pensem quina psicòloga/òleg o psicoterapeuta de l’equip pot encaixar millor amb tu segons la teva situació, les teves necessitats, la teva disponibilitat i el tipus de procés que vols iniciar.

Si decideixes continuar, la/el professional assignada/at contactarà amb tu per començar el procés terapèutic.

En teràpia de parella, teràpia familiar i neuropsicologia, el procés d’inici és diferent. En aquests casos, recollim prèviament la informació necessària i et posem directament en contacte amb la professional especialitzada.

Anirem pas a pas.

Coneix millor Calma de Ser

Professionals

Coneix les especialitats, la trajectòria i la manera d’acompanyar de les professionals col·laboradores de Calma de Ser.

Conèixer les professionals →

Com treballem

Coneix com fem la primera valoració, com triem la professional i com plantegem cada procés terapèutic.

Conèixer com treballem →

Tarifes

Consulta els preus de la primera valoració, la psicoteràpia i els diferents serveis de Calma de Ser.

Consultar les tarifes →

Preguntes freqüents

Resol els teus dubtes sobre les modalitats, la durada de les sessions, la confidencialitat i l’inici de la teràpia.

Veure les preguntes freqüents →

Tria com vols començar

Primera cita de valoració

Una primera trobada de 25 minuts per escoltar la teva situació, resoldre els teus dubtes i orientar-te cap a l’acompanyament adequat.

Teràpia online

Coneix com funciona la teràpia online i per a quines edats i tipus d’acompanyament està disponible.