Psicología para cada momento de la vida

No. Muchas personas llegan con dudas, confusión o simplemente con la sensación de que algo no está bien.

La primera cita sirve precisamente para empezar a poner palabras a lo que estás viviendo, ordenar lo que te preocupa y comprender qué tipo de acompañamiento puede ayudarte.

No. No necesitas explicar toda tu historia de una vez ni llegar con las ideas ordenadas.

Puedes compartir aquello que puedas y quieras contar en ese momento. La confianza también se construye poco a poco, respetando tus límites y el ritmo que necesites.

No. Es un primer encuentro para conocernos, comprender tu situación y valorar si nuestra forma de acompañar encaja contigo.

Después de la sesión, tú decides si quieres continuar.

No necesariamente. La sesión de valoración la realiza una profesional encargada de conocer tu situación y orientarte dentro del equipo.

Si decides continuar, te pondremos en contacto con la psicóloga o psicoterapeuta que consideremos que puede encajar mejor contigo, teniendo en cuenta tus necesidades, tu disponibilidad y el tipo de proceso que quieres iniciar.

Después de la sesión, te orientaremos sobre los siguientes pasos y sobre la profesional del equipo que puede acompañarte.

Si decides continuar, la profesional asignada se pondrá en contacto contigo para acordar la primera sesión y empezar el proceso terapéutico.

Sí. Ofrecemos atención presencial en El Masnou y terapia online.

Durante la primera cita podremos valorar contigo qué modalidad puede encajar mejor con tu situación, tus necesidades y tu momento vital.

En estos casos, el proceso de inicio es diferente y no realizamos una sesión de valoración previa.

Recogemos la información necesaria y te ponemos directamente en contacto con la profesional especializada para organizar la primera visita.

No existe una duración igual para todas las personas.

La duración dependerá de lo que estés viviendo, de tus necesidades y de los objetivos que acordéis con tu psicoterapeuta. Estos objetivos pueden definirse al inicio y también ir concretándose o modificándose a medida que avanza el proceso.

En función de ellos, tu psicoterapeuta podrá orientarte sobre la duración aproximada de la terapia. El proceso se revisará contigo periódicamente para valorar cómo estás, qué cambios se están produciendo y qué necesitas seguir trabajando.

La terapia puede centrarse en uno o varios objetivos, respetando siempre tu ritmo y aquello que decidas abordar en cada momento.

Inicialmente, recomendamos realizar las sesiones con una frecuencia semanal. Esta continuidad permite que la profesional pueda conocer mejor tu situación, tu historia y las necesidades del proceso, y ayuda a dar mayor consistencia al trabajo terapéutico.

Más adelante, cuando el proceso esté más consolidado, podréis revisar conjuntamente la frecuencia y valorar si tiene sentido seguir en semanal o pasar a sesiones quincenales.

Las sesiones mensuales o más espaciadas suelen corresponder a procesos de revisión o seguimiento, más que a una terapia activa. Habitualmente se plantean hacia el final del proceso, cuando los objetivos trabajados ya se han alcanzado y la persona desea mantener un espacio puntual de acompañamiento.

La frecuencia se revisará contigo a lo largo del proceso y podrá adaptarse según tu evolución y lo que necesites en cada momento.

El vínculo terapéutico es una parte importante del proceso. A veces necesitamos un poco de tiempo para sentir confianza, pero también puede ocurrir que no sientas que esa profesional es la adecuada para ti.

Puedes decírnoslo con libertad. Lo hablaremos contigo y valoraremos la posibilidad de realizar un cambio dentro del equipo. Encontrar una relación terapéutica en la que puedas sentirte segura, comprendida y respetada también forma parte del acompañamiento.

La terapia no consiste en darte instrucciones ni en decidir por ti.

Es un espacio de descubrimiento personal con el acompañamiento de una profesional. Te ayudará a comprender lo que estás viviendo, reconocer patrones, conectar con tus necesidades y ampliar tus posibilidades de elección. También podrá ofrecerte orientación, herramientas y nuevas formas de mirar lo que ocurre, pero las decisiones sobre tu vida seguirán siendo tuyas.

A veces puede parecer que en terapia «solo estás hablando», pero detrás de la conversación hay una mirada profesional, estratégica y técnica. La forma de escuchar, las preguntas, las intervenciones y el propio vínculo terapéutico están pensados para ayudarte a conectar con tu experiencia, tomar conciencia de lo que te sucede y comprenderte con mayor profundidad.

No se trata de decirte qué camino debes seguir, sino de acompañarte para que puedas descubrir qué necesitas y elegir desde un lugar más consciente y propio.

Puedes consultar los precios, modalidades de pago y condiciones antes de empezar.

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