Terapia familiar en El Masnou y online
Terapia familiar
Un espacio para comprender qué está pasando en vuestra familia, mejorar la comunicación y encontrar nuevas formas de relacionaros.
Presencial en El Masnou u online.
cuando los vínculos familiares se convierten en una fuente de malestar
Quizá os queréis, pero últimamente os cuesta entenderos.
Las conversaciones terminan en discusiones, aparecen reproches o silencios y sentís que, por mucho que lo intentéis, volvéis una y otra vez al mismo punto.
A veces el conflicto se concentra en la relación entre madres, padres, hijos e hijas. Otras veces tiene que ver con diferencias en la crianza, dificultades entre hermanos y hermanas, separaciones, pérdidas o cambios que han alterado el equilibrio familiar.
Puede que una persona esté expresando más malestar que las demás, pero eso no significa que sea la responsable de lo que ocurre.
En Calma de Ser os ofrecemos un espacio para comprender qué está pasando en vuestra familia, escuchar las distintas necesidades y encontrar maneras de relacionaros que generen mayor bienestar.
No se trata de buscar culpables ni de decidir quién tiene razón, sino de entender qué está ocurriendo entre vosotros y qué necesita cada persona para sentirse escuchada, respetada y tenida en cuenta.
la terapia familiar puede ayudar si…
Podéis valorar acudir a terapia familiar si:
- Las discusiones y los conflictos se repiten y no encontráis cómo resolverlos.
- Sentís que os cuesta hablar sin acabar en reproches, enfados o silencios.
- Hay dificultades en la relación entre madres, padres, hijos e hijas.
- La convivencia se ha vuelto tensa o desgastante.
- Existen desacuerdos importantes sobre la crianza, las normas o los límites.
- Algún miembro de la familia se siente incomprendido, excluido o poco escuchado.
- Hay conflictos entre hermanos y hermanas.
- Estáis atravesando una separación, una pérdida o una reorganización familiar.
- Os cuesta adaptaros a una nueva etapa, como la adolescencia o la llegada de un nuevo miembro.
- Existen tensiones relacionadas con las familias de origen.
- Una dificultad emocional de algún miembro está afectando a la convivencia.
- Queréis mejorar vuestra relación familiar antes de que los conflictos aumenten.
No es necesario esperar a que la situación sea insostenible para pedir ayuda.
A veces, disponer de un espacio donde detenerse, escucharse y comprender lo que está ocurriendo permite empezar a cambiar dinámicas que llevan mucho tiempo repitiéndose.
qué trabajamos en terapia familiar
Comprender las dinámicas familiares
Cada familia desarrolla formas propias de comunicarse, organizarse y afrontar las dificultades.
Os ayudamos a identificar qué ocurre cuando aparece un conflicto, cómo responde cada persona y qué dinámicas pueden estar manteniendo el malestar.
Comunicación y escucha
Trabajamos para que podáis expresar lo que sentís y necesitáis de una manera más clara, y escuchar las experiencias de los demás sin entrar automáticamente en la defensa, la crítica o el ataque.
Conflictos y convivencia
Abordamos las discusiones repetidas, los desacuerdos y las dificultades cotidianas, buscando nuevas formas de gestionar las diferencias y construir acuerdos posibles.
Límites, roles y responsabilidades
Exploramos cómo se distribuyen los roles dentro de la familia, qué responsabilidades asume cada persona y cómo establecer límites que favorezcan relaciones más claras y respetuosas.
Crianza y adolescencia
Acompañamos a las familias ante dificultades educativas, diferencias entre las personas cuidadoras, conflictos con hijos e hijas o cambios relacionados con su crecimiento y autonomía.
Conocer el asesoramiento de crianza →
Cambios y etapas vitales
Las separaciones, las nuevas parejas, las familias reconstituidas, las pérdidas, las enfermedades o los cambios importantes pueden modificar el equilibrio familiar.
Os ayudamos a comprender cómo está viviendo cada persona estos cambios y qué necesitáis para adaptaros a la nueva situación.
Vínculos y heridas familiares
A veces existen experiencias dolorosas, conflictos antiguos o sentimientos que nunca han podido expresarse.
Trabajamos para facilitar su comprensión, reconocer su impacto y explorar si es posible construir nuevas formas de vincularos.
nuestra forma de entender la terapia familiar
No buscamos culpables. Miramos lo que ocurre entre vosotros.
En una familia, lo que vive una persona influye en las demás.
A veces un hijo expresa su malestar a través del enfado, el aislamiento o las dificultades de conducta. Una madre o un padre puede responder intentando controlar más la situación, mientras otra persona se distancia para evitar los conflictos.
Cada reacción tiene sentido dentro de una historia y un contexto, pero algunas formas de relacionarse pueden acabar generando todavía más distancia y sufrimiento.
En terapia familiar no buscamos señalar a quien tiene el problema.
Nos interesa comprender qué está ocurriendo, cómo lo vive cada persona, qué intenta proteger y qué necesita para poder relacionarse de otra manera.
También prestamos atención a las distintas etapas vitales, a las necesidades de autonomía y pertenencia y a cómo encontrar un equilibrio entre el bienestar individual y el familiar.
Entendemos que cuidar los vínculos no significa estar siempre de acuerdo, evitar los conflictos o permanecer unidos a cualquier precio.
También implica poder diferenciarse, establecer límites, respetar las necesidades de cada persona y encontrar maneras de seguir vinculados sin dejar de ser uno mismo.
Nuestro objetivo es acompañaros a construir relaciones familiares más conscientes, seguras y respetuosas.
cómo empezar la terapia familiar
Primera sesión de terapia familiar
En terapia familiar no se realiza una valoración previa de 25 minutos.
La primera sesión se programa directamente con la profesional especializada y tiene una duración de 90 minutos.
Durante este encuentro podremos conocer qué os trae a consulta, cómo vive cada persona la situación y qué os gustaría que cambiara.
También empezaremos a comprender la dinámica familiar y a definir unos primeros objetivos de trabajo.
No es necesario que todos los miembros de la familia estéis de acuerdo sobre lo que ocurre.
Precisamente, uno de los objetivos de este primer encuentro es dar espacio a las distintas miradas y valorar cómo podemos acompañaros.
Según la situación, la edad de los hijos e hijas y los objetivos terapéuticos, podremos recomendar que participen determinados miembros de la familia o proponer diferentes formatos de sesión.
Primera visita
solicita una primera visita de terapia familiar
Completa el formulario y valoraremos qué profesional puede acompañaros según vuestra situación y disponibilidad. La terapeuta se pondrá en contacto con vosotros por WhatsApp o teléfono para programar la primera visita.
En terapia familiar no es necesario reservar previamente una sesión de valoración de 25 minutos. Nos pondremos en contacto con vosotros para programar directamente la primera visita con la profesional especializada.
Tenemos una duda antes de empezar
Podéis escribirnos por WhatsApp y preguntar sin compromiso. Preferimos resolver una duda a que os quedéis con ella.
Cuéntanos qué necesitas
No necesitas saber qué terapia ni qué profesional escoger. Te ayudamos a orientarte.
25 minutos · 36 € · Presencial en El Masnou
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Terapia de pareja tiene un proceso propio
No empieza con la primera cita de valoración: el primer paso es diferente. En su página te explicamos cómo funciona y puedes pedir cita directamente.
Gracias, hemos recibido vuestra solicitud
Hemos recibido vuestra solicitud. La terapeuta se pondrá en contacto con vosotros por WhatsApp o teléfono para conocer vuestra disponibilidad y programar la primera visita.
Neuropsicología tiene un proceso propio
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- Terapeuta
Tania Plaza Martínez
Terapeuta sistémica · Terapia de pareja y familia · Acompañamiento de personas adultas y adolescentes
- Idiomas
- Castellano · Catalán
- Modalidad
- Presencial en El Masnou · Online
preguntas frecuentes sobre terapia familiar
¿Tenemos que acudir todos los miembros de la familia?
No necesariamente.
Dependerá de la situación y de los objetivos del proceso. En algunos casos es recomendable que participe toda la familia y, en otros, puede ser más adecuado trabajar con determinados miembros.
La terapeuta os orientará sobre el formato más conveniente.
¿Y si una persona de la familia no quiere venir?
Es frecuente que no todas las personas tengan la misma disposición para participar.
Podemos valorar cómo empezar con quienes sí desean acudir y qué posibilidades de trabajo existen, sin forzar la participación de nadie.
¿La terapia familiar es solo para familias con hijos pequeños o adolescentes?
No.
La terapia familiar también puede ayudar en las relaciones entre personas adultas de una misma familia, como madres, padres, hijos e hijas adultos, hermanos y hermanas u otros vínculos familiares.
¿La terapeuta decidirá quién tiene razón?
No.
La función de la terapeuta no es juzgar ni tomar partido, sino facilitar la comprensión de las distintas experiencias y ayudar a identificar las dinámicas que generan malestar.
Esto no significa justificar comportamientos dañinos ni ignorar las responsabilidades de cada persona.
¿Qué ocurre si el problema parece estar en uno de nuestros hijos o hijas?
En terapia familiar no partimos de la idea de que una persona sea el problema.
Exploramos qué puede estar expresando su malestar, cómo influye el contexto familiar y qué recursos pueden ayudar.
Si es necesario, también podremos valorar un acompañamiento psicológico individual.
¿Se realizan sesiones individuales?
El foco de la terapia familiar está en las relaciones y las dinámicas familiares.
En determinados momentos, la profesional puede proponer encuentros con algunos miembros por separado, siempre que tengan sentido dentro del proceso y se establezcan los acuerdos correspondientes.
¿Cuánto dura la terapia familiar?
Depende de la situación, los objetivos y las necesidades de cada familia.
Algunas familias necesitan un acompañamiento breve para afrontar una dificultad concreta y otras requieren más tiempo para transformar dinámicas que llevan años presentes.
¿La terapia familiar sirve si estamos atravesando una separación?
Sí.
Puede ayudaros a gestionar los cambios familiares, mejorar la comunicación y acompañar las necesidades emocionales de los hijos e hijas, especialmente cuando existen dificultades para establecer acuerdos o reorganizar la convivencia.
podéis empezar por comprender qué está pasando en vuestra familia
No hace falta que tengáis claro cuál es el problema ni que sepáis cómo resolverlo.
A veces el primer paso es encontrar un espacio donde poder hablar de lo que os está ocurriendo sin repetir las mismas discusiones.
En Calma de Ser os acompañamos a comprender vuestra historia, escuchar las diferentes necesidades y explorar nuevas formas de relacionaros.