Primera cita
Pide tu primera cita psicológica de valoración en Calma de Ser
En el primer paso también encontrarás calma.
Puede que lleves tiempo sintiendo que algo no va bien. O quizá no sepas poner en palabras lo que te ocurre, pero notes que necesitas un espacio para ti y para cuidar de tu salud mental y emocional.
En Calma de Ser ofrecemos atención psicológica desde un enfoque de psicología integrativa en El Masnou, adaptándonos a tu historia, tus necesidades y tu momento vital.
No tienes que hacerlo solo. A veces, todo empieza con una primera sesión.
Importante: excepciones a la primera valoración. En los procesos de terapia de pareja, terapia familiar y neuropsicología no se realiza esta sesión previa de valoración. En terapia de pareja, te pediremos que nos indiques vuestra disponibilidad horaria para valorar qué profesional puede acompañaros. En neuropsicología, las evaluaciones se realizan por la mañana, habitualmente los miércoles. Una vez recibida la solicitud, nos pondremos en contacto contigo para programar directamente la primera visita con la profesional especializada.
La primera valoración dura 25 minutos y puede realizarse presencialmente en nuestro centro de El Masnou u online. La profesional que realice esta valoración puede ser diferente de quien te acompañe posteriormente durante la terapia.
Pedir primera cita de valoración
Te responderemos lo antes posible para orientarte y ayudarte a encontrar el momento que mejor encaje contigo.
25 minutos · 36 € · Presencial en El Masnou
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Terapia de pareja tiene un proceso propio
No empieza con la primera cita de valoración: el primer paso es diferente. En su página te explicamos cómo funciona y puedes pedir cita directamente.
Terapia familiar tiene un proceso propio
No empieza con la primera cita de valoración: el primer paso es diferente. En su página te explicamos cómo funciona y puedes pedir cita directamente.
Neuropsicología tiene un proceso propio
No empieza con la primera cita de valoración: el primer paso es diferente. En su página te explicamos cómo funciona y puedes pedir cita directamente.
¿Para quién
es esta primera cita?
Esta primera cita es para ti si sientes que algo dentro de ti pide atención, espacio o calma. Si necesitas entender qué te está pasando y empezar a cuidar tu salud mental con acompañamiento profesional, aquí tienes un lugar para hacerlo.
La calma de saber que estás en buenas manos.
Puede ayudarte si:
- Estás atravesando un momento difícil y sientes que necesitas apoyo para sostenerlo.
- Estás viviendo ansiedad, tristeza, bloqueo, culpa o sensación de desbordamiento.
- Estás en una crisis personal, familiar, de pareja o laboral.
- Te cuesta poner límites o sientes que te has desconectado de ti.
- Llevas tiempo pensando en empezar atención psicológica, pero no sabes por dónde comenzar.
- Sientes que tu malestar está afectando a tu vida diaria, tus relaciones, tu descanso o tu bienestar emocional.
- No sabes exactamente qué te ocurre, pero notas que algo dentro de ti no está bien.
¿Cómo es la primera cita de valoración?
Durante esta primera cita hablaremos de lo que te ha traído hasta aquí, de cómo te estás sintiendo y de qué te gustaría que cambiara en este momento de tu vida.
También te explicaremos cómo trabajamos en Calma de Ser, desde un enfoque de psicología integrativa en El Masnou, y resolveremos todas las dudas que puedas tener sobre el proceso terapéutico.
Es importante que sepas que la primera cita no será con tu futura psicóloga. Queremos conocerte y valorar qué profesional sabrá acompañarte de la mejor manera durante este camino con calma.
Iremos paso a paso.
Primera valoración en infancia y adolescencia
En los procesos de infancia y adolescencia, citaremos a los padres, madres o tutores legales sin la presencia del menor, para que podáis explicarnos cómo lo veis y qué le sucede.
En terapia de pareja, terapia familiar y neuropsicología seguimos un proceso diferente: no realizamos esta valoración previa. Recogemos tu disponibilidad y nos ponemos en contacto contigo para programar directamente la primera visita con la profesional especializada.
¿Cómo funciona la reserva?
Contactas con nosotras si tienes dudas generales
Si necesitas resolver dudas sobre precios, procedimiento o funcionamiento del centro, recomendamos contactar con nosotras principalmente a través del formulario web, WhatsApp o email.
Si prefieres llamarnos, ten en cuenta que atendemos visitas a lo largo del día y puede que no podamos responderte en ese momento. Si no podemos atenderte, te devolveremos la llamada en un plazo aproximado de 24 horas.
Pides cita online y completas el formulario
Cuando entras en la agenda online, puedes escoger la disponibilidad que mejor encaje contigo y completar el formulario inicial. Este formulario nos ayuda a conocer un poco mejor qué necesitas antes de la primera visita.
Importante: en el momento de hacer la reserva, la visita queda confirmada y pagada.
Realizamos la primera visita de valoración
Nos encontramos en una primera visita presencial o online de 25 minutos. En este espacio te escuchamos, recogemos lo que estás viviendo, resolvemos dudas y valoramos conjuntamente qué tipo de acompañamiento puede ayudarte.
Además, esta primera visita ya puede ofrecerte una cierta orientación sobre tu proceso terapéutico. A veces, poner nombre a lo que te pasa y empezar a ordenarlo con una profesional ya supone una pequeña ayuda terapéutica.
Te orientamos en los siguientes pasos
Si decides continuar, te orientaremos sobre el proceso terapéutico y el tipo de acompañamiento más adecuado para ti.
Si buscas terapia de pareja, terapia familiar o neuropsicología
En estos casos no tendrás que reservar la primera valoración de 25 minutos. Escríbenos por WhatsApp (se abre en una pestaña nueva) o completa el formulario de contacto indicando el servicio que necesitas, tu nombre y apellidos, teléfono y correo electrónico.
Si se trata de terapia de pareja, indícanos también vuestra disponibilidad horaria para que podamos valorar qué profesional puede acompañaros. En neuropsicología, las evaluaciones se realizan únicamente por la mañana, habitualmente los miércoles.
La profesional especializada se pondrá en contacto contigo por correo electrónico, WhatsApp o teléfono, según el servicio, para programar directamente la primera visita.
Te acompañamos en el camino y tú decides hasta cuándo
Pedir una primera cita no significa que tengas que comprometerte a iniciar un proceso largo desde el primer momento.
La primera sesión de valoración también sirve para que puedas conocer cómo trabajamos, sentir si el espacio encaja contigo y valorar si este es el acompañamiento que necesitas ahora.
En Calma de Ser creemos que la terapia empieza con algo muy sencillo: poder hablar de lo que te pasa en un lugar donde te sientas comprendida/o.
Y después de la primera cita, ¿cómo continuamos?
Después de la primera sesión valorativa, si decides seguir, iremos viendo cuál es la forma de acompañamiento que mejor encaja contigo.
No hay un único camino, porque cada persona y cada momento vital es diferente. Por eso, antes de proponer nada, necesitamos escucharte, entender lo que estás viviendo y darte el tiempo necesario para poder orientarte con calma.
Según tu situación, el proceso puede tomar distintas formas:
- Terapia individual presencial.
- Terapia individual online.
- Asesoramiento de crianza.
- Terapia de pareja con asesoramiento de crianza.
- Terapia de pareja.
- Procesos de infancia o adolescencia.
- Acompañamiento en momentos vitales concretos o procesos específicos, especialmente en mujeres.
Si tienes dudas antes de pedir cita
Quizá tienes dudas sobre el formato, el precio o la disponibilidad. Puedes escribirnos antes de reservar.
El WhatsApp es un canal para resolver dudas iniciales, orientarte sobre el proceso y ayudarte a dar el primer paso. No es un espacio de terapia por chat, sino una vía de contacto para facilitar la reserva y aclarar cuestiones prácticas antes de la primera cita.
Empieza desde la calma
Blog y podcast: herramientas para ayudarte
En Calma de Ser te ofrecemos recursos para acompañarte antes, durante o después de tu proceso terapéutico.
En el blog compartimos contenidos sobre ansiedad, vínculos, autoestima, terapia, relaciones, momentos vitales y salud emocional.
Y en el podcast, Voy a la Psico, abrimos conversaciones cercanas sobre psicología, terapia y todo aquello que muchas veces cuesta decir en voz alta.
Estos recursos pueden ayudarte a orientarte, pero no sustituyen un acompañamiento terapéutico personalizado.
Preguntas que quizás te estás haciendo
¿La primera cita de valoración me compromete a continuar?
No. La primera cita es un espacio para conocernos, entender tu situación y ver juntas/os si este acompañamiento encaja contigo. Sin compromiso.
¿Tengo que saber exactamente qué me pasa?
No. Muchas personas llegan con dudas, confusión o con la sensación de “no sé qué me pasa, pero algo no va bien”.
La sesión precisamente sirve para empezar a poner palabras a eso.
¿Puedo hacer la primera cita online?
Sí. Puedes solicitar primera cita online. En la primera sesión valoraremos contigo si este formato es adecuado para tu caso.
¿Puedo hacer terapia presencial?
Sí. Puedes solicitar primera cita presencial si este formato está disponible y encaja contigo.
¿Cómo funciona el proceso para pedir cita?
Puedes escoger el día y la hora a través de nuestra agenda online. Al completar la reserva y el pago, recibirás la confirmación y toda la información necesaria para realizar la primera valoración.
¿Cómo es la primera sesión de terapia?
Las sesiones, tanto presenciales como online, tienen una duración de 50 minutos.
En las primeras sesiones os conoceréis, hablaréis de tu historia, de cómo te encuentras actualmente y de los objetivos que te gustaría trabajar. Juntos definiréis unos objetivos y acordaréis la frecuencia de las sesiones según tus necesidades.
Al inicio solemos recomendar realizar tres sesiones con frecuencia semanal para conocer en profundidad tu historia. Más adelante, la frecuencia puede pasar a ser semanal o quincenal, en función de la evolución del proceso.
¿Terapia individual, de pareja o familiar?
Ofrecemos acompañamiento individual, de pareja y familiar.
Si tienes dudas, podemos realizar una sesión de valoración con nuestra psicóloga y coordinadora clínica, especializada en estas primeras visitas. Así podréis revisar la situación y valorar juntas cuál puede ser el acompañamiento más adecuado.
¿Todos los procesos empiezan con una primera valoración?
No. La primera valoración de 25 minutos se realiza en los procesos en los que necesitamos conocer tu situación y orientarte hacia la profesional más adecuada.
En terapia de pareja, terapia familiar y neuropsicología no se realiza esta sesión previa. Si necesitas terapia de pareja o familiar, indícanos el servicio y vuestra disponibilidad horaria. Nos pondremos en contacto contigo para programar directamente la primera visita con la profesional especializada.
En neuropsicología, las evaluaciones se realizan por la mañana y es la propia neuropsicóloga quien propone las fechas disponibles. Según las necesidades de cada caso, el proceso de evaluación puede distribuirse entre uno y tres días.
Cuando sientas que es momento de pedir ayuda,
piensa en nosotras
Puedes empezar leyendo, escuchando o escribiéndonos.
Y si sientes que necesitas un espacio propio para hablar de lo que te pasa, puedes pedir tu primera cita.
Una primera consulta psicológica puede ayudarte a entender mejor lo que estás viviendo, cuidar tu bienestar emocional y empezar a tomar decisiones con más calma.
Si todavía tienes dudas, puedes escribirnos antes de reservar.