Teràpia de parella presencial i online
Teràpia de parella
Un espai per entendre quina dinàmica s’ha creat, millorar la comunicació i decidir com voleu cuidar el vincle.
Presencial al Masnou o online.
quan estimar-se ja no sembla suficient
Potser continueu estimant-vos, però sentiu que heu deixat de trobar-vos.
Parleu i acabeu discutint. Intenteu resoldre les coses i torneu al mateix punt. Una persona reclama més proximitat mentre l’altra s’allunya, es bloqueja o calla.
Els problemes de parella poden aparèixer després d’una infidelitat, l’arribada dels fills, una pèrdua, canvis importants o dificultats relacionades amb la intimitat. D’altres vegades, la distància s’ha anat creant a poc a poc.
A Calma de Ser us oferim un espai per comprendre què passa entre vosaltres, aturar les dinàmiques que us fan mal i trobar noves maneres de relacionar-vos.
No es tracta de decidir qui té raó, sinó de mirar la relació i entendre què necessita cada persona i què voleu construir junts.
la teràpia de parella pot ajudar si…
Podeu valorar anar a teràpia si:
- Parleu, però no us enteneu.
- Discutiu sempre pel mateix.
- Hi ha retrets, defenses o silencis.
- Sentiu distància emocional o solitud dins de la relació.
- Heu perdut la confiança o la complicitat.
- La criança, la convivència o la càrrega mental us desgasten.
- Hi ha dificultats relacionades amb el desig o la intimitat.
- Les famílies d’origen interfereixen en la vostra relació.
- Hi ha ferides que no heu pogut reparar.
- Travesseu una crisi de parella o teniu dubtes sobre si voleu continuar.
- Voleu separar-vos d’una manera més conscient i respectuosa.
- Sentiu que ja no podeu continuar relacionant-vos de la mateixa manera.
No cal esperar que la relació estigui al límit per demanar ajuda. La teràpia també pot oferir-vos un espai per comprendre el que està passant abans que el malestar augmenti.
què treballem en teràpia de parella
Comprendre què passa entre vosaltres.
Comunicació
Treballem perquè pugueu expressar el que sentiu i necessiteu sense convertir-ho en una acusació, i perquè pugueu escoltar-vos sense entrar sempre en la defensa o l’atac.
Conflictes repetits
Us ajudem a identificar la dinàmica que s’activa entre vosaltres i a diferenciar què es pot resoldre, què cal negociar i quines diferències haureu d’aprendre a sostenir.
Confiança
Quan hi ha hagut una ferida, una mentida o una infidelitat, treballem per comprendre el seu impacte i valorar quines condicions poden ajudar a recuperar la seguretat.
L’objectiu no és minimitzar el que ha passat ni forçar la continuïtat de la parella, sinó facilitar un espai en què les dues persones puguin comprendre la situació i prendre decisions.
Desig i intimitat
Abordem les diferències de desig, la distància sexual, el rebuig, la pressió o la pèrdua de connexió, sense imposar una idea rígida sobre com hauria de ser una parella.
Famílies d’origen
Explorem com la vostra història, els vincles familiars i el que vau aprendre sobre l’amor influeixen en la relació actual.
Criança
Treballem les diferències educatives, la càrrega mental, el repartiment de responsabilitats i com cuidar la parella mentre crieu.
Conèixer l’assessorament de criança →
Separació conscient
La teràpia no té com a únic objectiu que la parella continuï.
També pot ajudar-vos a decidir amb més claredat o a separar-vos d’una manera respectuosa, especialment quan hi ha fills o filles.
la nostra manera d’entendre la teràpia de parella
No busquem qui té raó
Cada parella construeix una manera pròpia de relacionar-se.
De vegades una persona insisteix perquè necessita sentir-se escoltada i l’altra s’allunya perquè se sent atacada. Com més persegueix una, més es retira l’altra, i la dinàmica acaba atrapant totes dues.
En teràpia no busquem culpables. Mirem què passa entre vosaltres, què intenta protegir cada persona i què necessita per poder relacionar-se d’una altra manera.
Treballem perquè pugueu comunicar-vos amb més claredat, reparar les ferides i construir acords possibles.
També us acompanyem a preguntar-vos quina relació voleu tenir ara. Perquè la parella canvia, travessa etapes i necessita revisar els seus acords a mesura que les persones també canvien.
Si una de les persones necessita treballar aspectes individuals relacionats amb la seva salut mental, podrem valorar si convé combinar o diferenciar tots dos processos.
com començar la teràpia de parella
Primera sessió de parella
En teràpia de parella no es fa una cita de valoració prèvia de 25 minuts.
La primera sessió es fa directament amb les dues persones i té una durada de 60 o 90 minuts, segons la modalitat escollida.
Durant aquesta trobada podrem conèixer què us porta, com viu cada persona la situació i què us agradaria que canviés.
També començarem a observar la dinàmica que apareix entre vosaltres i a definir uns primers objectius de treball.
No cal que arribeu d’acord en tot. La primera sessió també és per ordenar les diferents mirades i valorar com pot ajudar-vos el procés.
Primera cita
sol·licita una primera visita de teràpia de parella
Omple el formulari i valorarem quina professional pot acompanyar-vos segons la vostra disponibilitat. La terapeuta es posarà en contacte amb vosaltres per WhatsApp o telèfon per programar la primera visita.
En teràpia de parella no cal reservar prèviament la sessió de valoració de 25 minuts. Ens posarem en contacte amb vosaltres per programar directament la primera visita amb la professional especialitzada.
Tenim un dubte abans de començar
Podeu escriure’ns per WhatsApp i preguntar sense compromís. Preferim resoldre un dubte que no pas que us el quedeu.
Explica'ns què necessites
No necessites saber quina teràpia ni quina professional escollir. T’ajudem a orientar-te.
25 minuts · 36 € · Presencial al Masnou
Tria el dia
Carregant l'agenda…
Tria l'hora
Gràcies, hem rebut la vostra sol·licitud
Hem rebut la vostra sol·licitud. La terapeuta es posarà en contacte amb vosaltres per WhatsApp o telèfon per conèixer la vostra disponibilitat i programar la primera visita.
Teràpia familiar té un procés propi
No comença amb la primera cita de valoració: el primer pas és diferent. A la seva pàgina t'expliquem com funciona i pots demanar cita directament.
Neuropsicologia té un procés propi
No comença amb la primera cita de valoració: el primer pas és diferent. A la seva pàgina t'expliquem com funciona i pots demanar cita directament.
- Terapeuta
Laura del Mar Jiménez Pereta
Psicòloga general sanitària i psicoterapeuta humanista especialitzada en teràpia relacional-integrativa
- Idiomes
- Castellà · Català · Anglès
- Modalitat
- Presencial al Masnou · Online
- Terapeuta
Marta Tarrida Tinoco
Psicòloga general sanitària i psicoterapeuta humanista especialitzada en teràpia relacional-integrativa
- Idiomes
- Castellà · Català
- Modalitat
- Presencial al Masnou · Online
- Terapeuta
Tania Plaza Martínez
Terapeuta sistèmica · Teràpia de parella i família · Acompanyament de persones adultes i adolescents
- Idiomes
- Castellà · Català
- Modalitat
- Presencial al Masnou · Online
preguntes freqüents sobre teràpia de parella
Hem de voler continuar junts per començar teràpia?
No.
Podeu venir encara que tingueu dubtes. La teràpia pot ajudar-vos a comprendre què està passant i prendre una decisió amb més claredat.
La terapeuta decidirà qui té raó?
No.
La funció de la terapeuta no és actuar com a jutgessa, sinó ajudar-vos a comprendre la dinàmica i facilitar que cada persona pugui escoltar i assumir la seva part.
Què passa si un dels dos no està gaire convençut?
És freqüent que una persona arribi amb més motivació que l’altra.
L’important és que totes dues estiguin disposades a venir i explorar què està passant, encara que encara no comparteixin els mateixos objectius.
Es fan sessions individuals?
La teràpia és de parella i el focus és en la relació.
En alguns moments, la professional pot proposar una sessió individual amb cada persona per comprendre millor la seva història i la seva mirada, sempre dins del procés de parella.
Quant dura la teràpia?
Depèn de la situació, els objectius i el nivell de malestar.
Algunes parelles necessiten un procés breu per treballar una dificultat concreta i d’altres requereixen més temps per reparar ferides o canviar dinàmiques molt consolidades.
La teràpia pot ajudar-nos a separar-nos?
Sí.
També pot acompanyar-vos a tancar la relació amb més respecte, elaborar la pèrdua i construir acords, especialment quan compartiu fills o filles.
podeu començar per entendre què està passant
Primera cita de valoració
Una primera trobada de 25 minuts per escoltar la teva situació, resoldre els teus dubtes i orientar-te cap a l’acompanyament adequat.
Teràpia presencial
Coneix l’atenció psicològica presencial de Calma de Ser al Masnou.
Teràpia online
Coneix com funciona la teràpia online i per a quines edats i tipus d’acompanyament està disponible.