Terapia de pareja presencial y online
Terapia de pareja
Un espacio para entender qué dinámica se ha creado, mejorar la comunicación y decidir cómo queréis cuidar el vínculo.
Presencial en El Masnou u online.
cuando quererse ya no parece suficiente
Quizá seguís queriéndoos, pero sentís que habéis dejado de encontraros.
Habláis y acabáis discutiendo. Intentáis resolver las cosas y volvéis al mismo punto. Una persona reclama más cercanía mientras la otra se aleja, se bloquea o guarda silencio.
Los problemas de pareja pueden aparecer después de una infidelidad, la llegada de los hijos, una pérdida, cambios importantes o dificultades relacionadas con la intimidad. Otras veces, la distancia se ha ido creando poco a poco.
En Calma de Ser os ofrecemos un espacio para comprender qué ocurre entre vosotros, detener las dinámicas que os hacen daño y encontrar nuevas formas de relacionaros.
No se trata de decidir quién tiene razón, sino de mirar la relación y entender qué necesita cada persona y qué queréis construir juntos.
la terapia de pareja puede ayudar si…
Podéis valorar acudir a terapia si:
- Habláis, pero no os entendéis.
- Discutís siempre por lo mismo.
- Hay reproches, defensas o silencios.
- Sentís distancia emocional o soledad dentro de la relación.
- Habéis perdido la confianza o la complicidad.
- La crianza, la convivencia o la carga mental os desgastan.
- Hay dificultades relacionadas con el deseo o la intimidad.
- Las familias de origen interfieren en vuestra relación.
- Existen heridas que no habéis podido reparar.
- Atravesáis una crisis de pareja o tenéis dudas sobre si queréis continuar.
- Queréis separaros de una forma más consciente y respetuosa.
- Sentís que ya no podéis seguir relacionándoos de la misma manera.
No es necesario esperar a que la relación esté al límite para pedir ayuda. La terapia también puede ofreceros un espacio para comprender lo que está pasando antes de que el malestar aumente.
qué trabajamos en terapia de pareja
Comprender qué ocurre entre vosotros.
Comunicación
Trabajamos para que podáis expresar lo que sentís y necesitáis sin convertirlo en una acusación, y para que podáis escucharos sin entrar siempre en la defensa o el ataque.
Conflictos repetidos
Os ayudamos a identificar la dinámica que se activa entre vosotros y a diferenciar qué puede resolverse, qué necesita negociarse y qué diferencias tendréis que aprender a sostener.
Confianza
Cuando ha habido una herida, una mentira o una infidelidad, trabajamos para comprender su impacto y valorar qué condiciones pueden ayudar a recuperar la seguridad.
El objetivo no es minimizar lo ocurrido ni forzar la continuidad de la pareja, sino facilitar un espacio en el que ambas personas puedan comprender la situación y tomar decisiones.
Deseo e intimidad
Abordamos las diferencias de deseo, la distancia sexual, el rechazo, la presión o la pérdida de conexión, sin imponer una idea rígida sobre cómo debería ser una pareja.
Familias de origen
Exploramos cómo vuestra historia, los vínculos familiares y lo que aprendisteis sobre el amor influyen en la relación actual.
Crianza
Trabajamos las diferencias educativas, la carga mental, el reparto de responsabilidades y cómo cuidar la pareja mientras criáis.
Conocer el asesoramiento de crianza →
Separación consciente
La terapia no tiene como único objetivo que la pareja continúe.
También puede ayudaros a decidir con más claridad o a separaros de una forma respetuosa, especialmente cuando hay hijos o hijas.
nuestra forma de entender la terapia de pareja
No buscamos quién tiene razón
Cada pareja construye una forma propia de relacionarse.
A veces una persona insiste porque necesita sentirse escuchada y la otra se aleja porque se siente atacada. Cuanto más persigue una, más se retira la otra, y la dinámica termina atrapando a ambas.
En terapia no buscamos culpables. Miramos qué ocurre entre vosotros, qué intenta proteger cada persona y qué necesita para poder relacionarse de otra manera.
Trabajamos para que podáis comunicaros con más claridad, reparar las heridas y construir acuerdos posibles.
También os acompañamos a preguntaros qué relación queréis tener ahora. Porque la pareja cambia, atraviesa etapas y necesita revisar sus acuerdos a medida que las personas también cambian.
Si una de las personas necesita trabajar aspectos individuales relacionados con su salud mental, podremos valorar si resulta conveniente combinar o diferenciar ambos procesos.
cómo empezar la terapia de pareja
Primera sesión de pareja
En terapia de pareja no se realiza una cita de valoración previa de 25 minutos.
La primera sesión se realiza directamente con las dos personas y tiene una duración de 60 o 90 minutos, según la modalidad elegida.
Durante este encuentro podremos conocer qué os trae, cómo vive cada persona la situación y qué os gustaría que cambiara.
También empezaremos a observar la dinámica que aparece entre vosotros y a definir unos primeros objetivos de trabajo.
No es necesario que lleguéis de acuerdo sobre todo. La primera sesión también está para ordenar las distintas miradas y valorar cómo puede ayudaros el proceso.
Primera cita
solicita una primera visita de terapia de pareja
Completa el formulario y valoraremos qué profesional puede acompañaros según vuestra disponibilidad. La terapeuta se pondrá en contacto con vosotros por WhatsApp o teléfono para programar la primera visita.
En terapia de pareja no es necesario reservar previamente la sesión de valoración de 25 minutos. Nos pondremos en contacto con vosotros para programar directamente la primera visita con la profesional especializada.
Tenemos una duda antes de empezar
Podéis escribirnos por WhatsApp y preguntar sin compromiso. Preferimos resolver una duda a que os quedéis con ella.
Cuéntanos qué necesitas
No necesitas saber qué terapia ni qué profesional escoger. Te ayudamos a orientarte.
25 minutos · 36 € · Presencial en El Masnou
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Gracias, hemos recibido tu solicitud
Hemos recibido vuestra solicitud. La terapeuta se pondrá en contacto con vosotros por WhatsApp o teléfono para conocer vuestra disponibilidad y programar la primera visita.
Terapia familiar tiene un proceso propio
No empieza con la primera cita de valoración: el primer paso es diferente. En su página te explicamos cómo funciona y puedes pedir cita directamente.
Neuropsicología tiene un proceso propio
No empieza con la primera cita de valoración: el primer paso es diferente. En su página te explicamos cómo funciona y puedes pedir cita directamente.
- Terapeuta
Laura del Mar Jiménez Pereta
Psicóloga general sanitaria y psicoterapeuta humanista especializada en terapia relacional-integrativa
- Idiomas
- Castellano · Catalán · Inglés
- Modalidad
- Presencial en El Masnou · Online
- Terapeuta
Marta Tarrida Tinoco
Psicóloga general sanitaria y psicoterapeuta humanista especializada en terapia relacional-integrativa
- Idiomas
- Castellano · Catalán
- Modalidad
- Presencial en El Masnou · Online
- Terapeuta
Tania Plaza Martínez
Terapeuta sistémica · Terapia de pareja y familia · Acompañamiento de personas adultas y adolescentes
- Idiomas
- Castellano · Catalán
- Modalidad
- Presencial en El Masnou · Online
preguntas frecuentes sobre terapia de pareja
¿Tenemos que querer continuar juntos para empezar terapia?
No.
Podéis acudir aunque tengáis dudas. La terapia puede ayudaros a comprender qué está ocurriendo y tomar una decisión con más claridad.
¿La terapeuta decidirá quién tiene razón?
No.
La función de la terapeuta no es actuar como jueza, sino ayudaros a comprender la dinámica y facilitar que cada persona pueda escuchar y asumir su parte.
¿Qué pasa si uno de los dos no está muy convencido?
Es frecuente que una persona llegue con más motivación que la otra.
Lo importante es que ambas estén dispuestas a acudir y explorar qué está ocurriendo, aunque todavía no compartan los mismos objetivos.
¿Se realizan sesiones individuales?
La terapia es de pareja y el foco está en la relación.
En algunos momentos, la profesional puede proponer una sesión individual con cada persona para comprender mejor su historia y su mirada, siempre dentro del proceso de pareja.
¿Cuánto dura la terapia?
Depende de la situación, los objetivos y el nivel de malestar.
Algunas parejas necesitan un proceso breve para trabajar una dificultad concreta y otras requieren más tiempo para reparar heridas o cambiar dinámicas muy consolidadas.
¿La terapia puede ayudarnos a separarnos?
Sí.
También puede acompañaros a cerrar la relación con más respeto, elaborar la pérdida y construir acuerdos, especialmente cuando compartís hijos o hijas.
podéis empezar por entender qué está pasando
Primera cita de valoración
Un primer encuentro de 25 minutos para escuchar tu situación, resolver tus dudas y orientarte hacia el acompañamiento adecuado.
Terapia presencial
Conoce la atención psicológica presencial de Calma de Ser en El Masnou.
Terapia online
Conoce cómo funciona la terapia online y para qué edades y tipos de acompañamiento está disponible.