Podcast
Voy a la Psico:
podcast de psicología y terapia
El podcast de Calma de Ser para acercarte a la psicología, la terapia y todo eso que a veces cuesta decir en voz alta.
Aquí encontrarás todos los capítulos de Voy a la Psico, del más reciente al primero.
Conversaciones sobre experiencias que aparecen en consulta y también fuera de ella: aquello que pensamos en silencio, lo que nos cuesta explicar y las preguntas que a veces necesitamos escuchar formuladas por otra persona.
Aprender a sostener la incertidumbre
Hay momentos en los que la vida no depende del todo de nosotras y otros en los que, aunque algo dentro ya se está moviendo, todavía no estamos preparadas para actuar.
todos los capítulos
Capítulos sobre Terapia y autoconocimiento. Ver todos
Envidia y sombra: lo que el otro despierta en ti
En este episodio hablamos de la envidia sin moralina: como una emoción humana, común y muchas veces mal entendida.
Autocompasión versus victimismo: una diferencia que lo cambia todo
En este episodio de Voy a la Psico hablamos de una confusión muy común: autocompasión y victimismo no son lo mismo.
Lo que llamamos patología… es solo adaptación para sobrevivir
En este episodio abrimos una conversación necesaria: cómo hemos empezado a llamar patología a lo que, muchas veces, son adaptaciones que nacieron para protegernos.
Entrevista a Carla. Hacer terapia para aprender a elegirse
En este capítulo hablamos con Carla, nuestra primera invitada, sobre qué significa ir “a la psico” de forma natural, sin drama y como un acto de cuidado hacia una misma.
Volver a ti. Abrazar eso que ya eres pero no ves
En este capítulo hablamos de volver a una misma, de abrazar aquello que ya somos aunque a veces no lo veamos.
Identidades que caducan
En este capítulo hablamos de esas identidades que, con el tiempo, dejan de sostenernos. Esas máscaras que construimos en la infancia, la adolescencia o la vida adulta para sobrevivir, encajar o agradar, y que hoy ya no nos representan.
El viaje hacia mi misma. La mujer que se elige
¿Cuántas veces te has exigido ser alguien que no eres para encajar? A veces no es ansiedad.
conversaciones para poner palabras a lo que te pasa
Hay cosas que sentimos mucho antes de saber explicarlas.
A veces aparece ansiedad, culpa, cansancio, dificultad para poner límites o la sensación de repetir siempre los mismos patrones. Sabemos que algo nos pasa, pero no encontramos las palabras para entenderlo ni sabemos por dónde empezar a mirarlo.
Voy a la Psico es un espacio para hablar de todo eso con cercanía, honestidad y profundidad.
Somos Laura y Marta, dos psicoterapeutas y cofundadoras de Calma de Ser. En cada episodio conversamos sobre salud emocional, vínculos, terapia y procesos vitales desde nuestra experiencia profesional, pero también desde aquello que forma parte de la vida real.
Sin teoría fría, diagnósticos lanzados al aire ni soluciones rápidas. Queremos ayudarte a reconocerte, comprender algo nuevo y acercarte a la psicología de una manera más humana.
Puedes escucharnos si estás haciendo terapia, si estás pensando en empezar o si, simplemente, necesitas comenzar por poner palabras a lo que estás viviendo.
qué es Voy a la Psico
Psicología que puedas llevarte a tu vida.
Voy a la Psico nació para acercar la psicología a las conversaciones cotidianas.
Hablamos de lo que ocurre por dentro, pero también de cómo se manifiesta en las relaciones, en el cuerpo, en las decisiones y en la forma en la que hemos aprendido a sostener la vida.
No queremos darte una lista de consejos ni decirte cómo deberías sentirte. Nos interesa comprender contigo qué puede haber detrás de lo que te pasa: tu historia, tus vínculos, tus formas de protegerte y las necesidades que quizá llevan tiempo sin encontrar lugar.
En algunos episodios conversamos las dos. En otros, invitamos a profesionales y personas que pueden aportar nuevas miradas sobre experiencias que nos atraviesan.
Cada capítulo quiere abrir una pequeña puerta:
Reconocerte. Entender algo. Sentir confianza. Encontrar un siguiente paso.
El podcast no sustituye un proceso terapéutico ni pretende hacer terapia a través del audio. Es un espacio para acercarte a nuestra mirada, hacerte preguntas y sentirte un poco menos sola o solo en aquello que estás viviendo.
A veces, reconocerte en una conversación puede ayudarte a comprender algo nuevo. Y, desde ahí, quizá también a encontrar tu propio siguiente paso.
temas
Puedes empezar por aquello que hoy te toca más de cerca.
Ansiedad y regulación emocional
Para comprender la preocupación constante, la rumiación, el miedo, el bloqueo y lo que ocurre cuando el cuerpo vive demasiado tiempo en alerta.
Vínculos y relaciones
Conversaciones sobre límites, dependencia, soledad, amistad y patrones que se repiten en nuestra manera de acercarnos, alejarnos o cuidar a las demás personas.
Autoestima y autoexigencia
Episodios sobre culpa, comparación, perfeccionismo, necesidad de agradar y la dificultad para sentir que somos suficientes sin tener que demostrarlo todo el tiempo.
Terapia y autoconocimiento
Una forma cercana de explicar qué ocurre en terapia, cómo se construye el vínculo terapéutico y por qué comprender intelectualmente algo no siempre basta para poder vivirlo de otra manera.
Cambios vitales y duelo
Para acompañar rupturas, pérdidas, decisiones, maternidades, crisis personales y momentos en los que aquello que antes nos sostenía empieza a dejar de encajar.
Crianza y maternidad
Reflexiones sobre culpa, carga mental, límites, cansancio, vínculo y los retos de cuidar a los hijos e hijas sin dejar de existir como persona.
Pareja
Conversaciones sobre comunicación, conflictos que se repiten, intimidad, deseo, confianza y la manera en la que la relación puede convertirse en un lugar de encuentro, pero también de activación de heridas antiguas.
empieza por aquí
Algunos episodios para acercarte a Voy a la Psico.
No hay un orden correcto para escuchar el podcast. Puedes empezar por el episodio que más se parezca a lo que estás viviendo ahora.
Aprender a sostener la incertidumbre
Hay momentos en los que la vida no depende del todo de nosotras y otros en los que, aunque algo dentro ya se está moviendo, todavía no estamos preparadas para actuar.
Mujeres y autoexigencia: ¿de dónde nace tanta presión?
En este episodio hablamos de la autoexigencia en muchas mujeres y de cómo, muchas veces, no nace “de la nada”, sino que se aprende entre miradas, expectativas y mandatos sociales hasta que un día sentimos que es nuestra propia voz.
La culpa: esa policía interna que aprendimos para que nos quisieran
La culpa aparece cuando decimos que no, cuando nos priorizamos, cuando ponemos límites o cuando dejamos de sostener lo que siempre hemos sostenido.
La pareja como espejo o sanación
En san valentín se habla mucho de amor, pero hoy lo miramos con profundidad. exploramos por qué la pareja es un lugar donde se reabren heridas antiguas, cómo la niña y el niño interior aparecen en las discusiones, y por qué a veces no discutimos con nuestra pareja, sino con nuestra historia.
Detrás de los micrófonos
somos Laura y Marta
Somos psicoterapeutas, cofundadoras de Calma de Ser y dos personas a las que les gusta pensar juntas sobre todo aquello que nos hace ser quienes somos.
Durante años hemos compartido profesión, aprendizajes, maternidades, cambios vitales y muchas conversaciones sobre lo que ocurre dentro y fuera de la consulta.
Voy a la Psico nace de esas conversaciones.
Queríamos crear un espacio donde hablar de psicología con rigor, pero sin convertirla en una clase. Con profundidad, pero sin hacerla inaccesible. Con cercanía, pero sin simplificar experiencias que merecen ser miradas con cuidado.
No siempre pensamos exactamente igual, y eso también forma parte del podcast. Nos interesa abrir preguntas, compartir matices y acercarnos a la experiencia humana sin ofrecer una única respuesta para todo.
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quizá algo de lo que has escuchado se ha quedado contigo
Primera cita de valoración
Un primer encuentro de 25 minutos para escuchar tu situación, resolver tus dudas y orientarte hacia el acompañamiento adecuado.
Terapia presencial
Conoce la atención psicológica presencial de Calma de Ser en El Masnou.
Terapia online
Conoce cómo funciona la terapia online y para qué edades y tipos de acompañamiento está disponible.