Aprendre a posar límits: quan el bistec representa molt més que menjar
Et costa dir el que necessites per por d'incomodar? Descobreix què hi ha darrere de la dificultat per posar límits i com començar a expressar-te.
El que anem aprenent a consulta
Escrivim sobre el que apareix de veritat a les sessions: ansietat, vincles, criança, dol. Sense consells ràpids ni llistes de deu passos.
14 articles
per començar per aquí
-
-
Et fa por l’ansietat?
Et fa por sentir ansietat o tems que torni? Descobreix què passa al teu cos, què pot estar assenyalant i per què apareix la por a la por.
-
Viure des del cos: escoltar el que sents i necessites
Aprèn què vol dir connectar amb el cos i com observar sensacions, emocions i necessitats amb més atenció, respecte i amabilitat.
tots els articles
-
Calma Kids: un espai per ser i deixar ser
Descobreix com el joc, el vincle i un espai segur poden afavorir el desenvolupament emocional, l'autoestima i les relacions en la infància.
-
Parar per Ser: per què ens costa tant descansar sense culpa?
Et costa descansar sense sentir culpa? Descobreix què hi pot haver darrere de la necessitat d'estar sempre fent i com començar a parar.
-
Fortalesa i sensibilitat: dues forces que poden conviure en equilibri
Ser sensible no vol dir ser feble. Descobreix com sensibilitat, vulnerabilitat i fortalesa poden conviure sense haver d'endurir-te per protegir-te.
-
Per què em donen l’opinió sobre mi si no la demano?
T'incomoda que opinin sobre el teu cos o les teves decisions sense demanar-ho? Descobreix per què passa i com posar límits sense haver de justificar-te.
-
Vals el que produeixes?
Sents que vals més quan produeixes? Descobreix com l'autoexigència pot vincular autoestima i rendiment i per què costa tant parar sense culpa.
-
El dol en infants: com acompanyar-los en la pèrdua
Com viuen el dol els infants? Descobreix com es pot expressar segons l'edat, com acompanyar-los i quan pot ser recomanable demanar ajuda.
-
Com explicar la mort d’un ésser estimat a un infant?
Com explicar la mort a un infant? Quines paraules fer servir, què evitar, com respondre les seves preguntes i acompanyar-lo amb honestedat, calma i seguretat.
-
(S)avis i (B)ells: un projecte artístic sobre l’envelliment i la saviesa
Què vol dir envellir avui? (S)avis i (B)ells convida a reflexionar sobre edatisme, identitat, bellesa, vincles i sentit vital en la vellesa.
-
Com superar la inseguretat estètica i acceptar el teu cos
El teu cos condiciona com vius? Descobreix com influeix la pressió estètica i com construir una relació més amable amb el teu cos i amb tu mateixa.
-
La procrastinació és una forma de por
Ajornes tasques importants una vegada i una altra? Descobreix com la por, el perfeccionisme o el bloqueig poden ser darrere de la procrastinació.
Llegir ajuda. Parlar-ne, més.
Si alguna cosa del que has llegit t'ha ressonat, podem veure-ho juntes en una primera cita de valoració.
Newsletter: La isla
Un missatge inspirador per acompanyar-te amb calma.
Un cop al mes compartim reflexions, recursos de benestar i novetats del pòdcast i del blog, pensats per ajudar-te a reconnectar amb tu.
En subscriure't acceptes la política de privacitat (s'obre en una pestanya nova). Pots donar-te de baixa quan vulguis.
Revisa el teu correu
T'hem enviat un correu. Prem «Confirmar» per entrar a La isla. Si no el veus, mira a promocions o a spam.